掉髮狀況常在不知不覺中發生，原因可能跟個人習慣（喜歡吃高油炸、高鹽份的食物等）、遺傳性基因、季節交替、環境等因素有關，通常等到頭皮有明顯禿頭時，狀況已經非常嚴重了，除了諮詢醫生的專業意見外，也需了解引發掉髮的因素，以下解析4大掉髮原因，並列出日常保養2大祕訣，讓你挽回一頭亮麗秀髮。
掉髮4大可能原因
掉髮原因1：遺傳性禿髮
家族遺傳是常見的掉髮原因之一，男性掉髮主因來自於毛囊內高濃度的男性荷爾蒙代謝物DHT（Dehydrotestosterone），以及禿頭遺傳因子所導致，因此被稱為「男性型掉髮」，常見症狀為髮際線越來越後退，髮量日漸稀疏，最後只剩下邊緣和腦後的毛髮。除此之外，遺傳性禿髮不只會發生在男性身上，女性可能有髮際線退後的困擾。
掉髮原因2：作息不正常
睡眠時間異常或是品質不佳，都容易誘發內分泌和免疫系統失調，一旦身體的免疫力開始下降，容易導致以下狀況：
- 毛囊炎或是激素分泌失調等症狀
- 頭髮毛囊受到激素影響出現掉髮
- 頭皮無法得到適當的養分
- 長期毛囊受損，頭髮不易增生
掉髮原因3：壓力大
面對精神壓力時，頭皮組織肌肉層會因為過度收縮引起充血，血流量不順暢導致輸送養分的毛細血管收縮，造成毛囊的血液循環障礙，一旦營養不足就會有掉髮狀況，一般而言精神性掉髮是暫時性的，可以透過紓解精神壓力而獲得改善。
掉髮原因4：季節
通常「秋天」是掉髮量變多的季節，就像動物會隨著季節交替進入換毛期，頭髮也會有相似的換毛機制，代謝掉舊的毛髮，下一個季節則生長新的。除此之外也有專家指出，毛囊細胞會為了準備過冬進行代謝，因此夏秋交替時掉髮量會明顯增加。
改善掉髮2大秘訣｜從根本解決才能挽救秀髮
改善掉髮秘訣1：定期做頭皮淨化
頭皮悶熱就容易有頭油、搔癢狀況發生，導致毛細孔堵塞，甚至毛囊發炎增加掉髮風險，建議定期做以下3個頭皮淨化流程：
- 深層清潔頭皮毛孔
約1～2周使用頭皮專用的淨化精油或去角質產品，深層清除毛孔油脂及汙垢，同時促進頭皮血液循環。
- 徹底清洗頭髮並按摩頭皮
選用適合的洗髮產品，將洗髮精倒在手上起泡後，搭配指腹按壓清洗頭皮。
- 擦上保養精華
洗髮後塗抹部分精華液於頭皮，以指腹輕輕按摩促進吸收，達到滋養護理功效。
掉髮秘訣2：居家保養
除了使用護理產品外，以下日常生活習慣、居家保養，對頭皮護理來說也很重要：
- 烈日當頭下撐傘、戴帽子
- 在頭髮上噴頭皮專用防曬劑
- 定期使用養髮液按摩
- 根據頭皮狀況選擇洗髮精，例如：容易出油的頭皮，可選擇添加茶樹成份的產品
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